Icon
HER TÜRLÜ SORUNUZ İÇİN BANA YAZIN szgezgi@gmail.com

18 Mart 2014 Salı

Listerine Ağız Bakım Ürünü Analizi

Önceki yazılarımda diş macunları hakkında detaylı bilgi vermiştim. Buradan tüm diş bakımı yazılarıma ulaşabilirsiniz. 

Bildiğiniz gibi sadece diş fırçalama ile diş bakımı tamamlanmıyor. Diş fırçaladıktan sonra mutlaka diş ipi ile dişlerimizin arasını temizlemek gerekiyor. Ayrıca dilimizin üzerini ve diş etlerimizi de nazikçe fırçalamak gerekiyor. Yine de ağzımızda, ulaşamadığımız bölgelerde bakteriler kalabilir. Bu bakterileri uzaklaştırmak için de ağız bakım suları devreye giriyor. Peki bu ağız bakım sularının içeriğinde hangi maddeler var?

Bu analizi yapabilmek için Listerine Ağız Bakım Ürününü seçtim. Gelin içindeki maddelere bakalım.

Read more »

17 Mart 2014 Pazartesi

Ruhumuzu Kemiren İş Hayatı



Bugün çok önemli bir konuda yazmak istedim, iş hayatının bize yaptıkları...  “İş” doğrudan mutluluğun ya da mutsuzluğun kaynağıdır. İşini severek yapan birisi; mutludur, tersi; mutsuzdur. Çünkü iş, hayatımızın en önemli kısmını kaplar.

Herkesin kendi üretimini kendi yaptığı dönemi düşünün. Örneğin bir marangozu ele alalım. Masa üretti ve fazla üretimini pazara götürerek, pirinç ve kumaşla değiştirdi. Hem marangoz hem de pirinci satan kişi, bu ürünleri bütünüyle kendileri üretmişlerdir. Kolayca elde edebilirler, ürettikleri “şey”in yabancısı değildir.

Read more »

14 Mart 2014 Cuma

Uykuya Yardımcı Yiyecekler

Uykusuzluktan şikayetçi misiniz? Gece yatınca bir türlü uykunuz gelmiyor mu? Daha önce buradaki yazımda iyi uyku için bazı öneriler yazmıştım. Aşağıdaki besinlerde triptofan proteini varmış. Bu protein uykumuzun gelmesini sağlıyormuş. Bu triptofan, uykumuzu düzenleyen serotonin ve melatonin hormonun yapısına karışıyormuş. Bu nedenle aşağıdaki besinleri uyumadan 2 saat önce yemek lazımmış.

Neymiş bu besinler?

MUZ:

Hem serotonin ve melatonin hormonunun salınımını arttırıp hem de lifli yapısı, magnezum ve potasyumla insanı rahatlatıyor.

Read more »

Regl Öncesi Sendromu ile Başa Çıkma Yolları

Adet öncesi sendromu, regl öncesi sendromu ya da İngilizce söylenişinin kısaltılması PMS... Sanırım bu durumdan şikayet etmeyen kadın yoktur. Regl öncesi sendromu yaşayan kadınlarda, şişlik, vücudun su tutması, asabiyet, depresyon, ağlama hali, sıkılma, göğüslerde hassasiyet gibi belirtiler görülür.

Regl öncesi sendromundan kurtulmak mümkün mü merak ettim ve araştırdım. Öncelikle, regl öncesi sendromunu eğer çok ciddi şekilde yaşıyorsanız ve günlük hayatınızı büyük ölçüde etkiliyorsa, çeşitli ilaç ve hormon tedavileri mümkün. Bu gibi bir durumda mutlaka doktora danışmak

Read more »

10 Mart 2014 Pazartesi

Tok Tuttuğu Deneyimlerle Sabit Olan Yiyecekler

Bazı günler ne şekerim dalgalanıyor, ne de çok aç hissedip yemeklere saldırıyorum. Bazı günler ise açlıktan gözüm dönüyor ve ne yesem diye dört dönüyorum. Açlık hissetmediğim ve şekerimin dalgalanmadığı günlerde neler yediğime bir süredir dikkat ediyorum. Böylece kesin sonuç veren tok tutan yiyecekler listesi ortaya çıktı.

Meyvelerin suyunu sıkmak yerine kendisini yemek:

Meyvelerin çoğu lif içeriyor. Suyunu sıktığımızda ise lifleri dışarıda bırakıyoruz. Bu nedenle meyvelerin suyunu sıkmak yerine kendisini yemek, tokluk hissinin sağlanmasında ve sürdürülmesinde etkili oluyor.

Read more »

5 Mart 2014 Çarşamba

Kırlangıç Sıvı Sabun Analizi

Sıvı sabunlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Eskinden halka açık yerlerde kalıp sabun olurdu, belki hatırlarsınız. O kadar pis görünürlerdi ki elimizi süremezdik ve çantamızda sabun taşımak zorunda kalırdık. Sıvı sabunlar bu açıdan büyük bir boşluğu doldurdular. Peki hayatımızı kolaylaştıran sıvı sabunlar ne kadar sağlıklı, hangisi daha doğal? Bu konu ile ilgili daha önce genel bir yazı hazırlamıştım. Şimdi de bu çerçevede Kırlangıç Sıvı Zeytinyağı Sabununu incelemek istedim.

Kırlangıç Sıvı Zeytinyağı Sabununu saf zeytinyağından üretilmiş. Hatta bu nedenle soğukta donabileceğini yazmışlar. Elbette ki sadece zeytinyağı, sabun  üretmek için yeterli değil ve içinde başka bazı maddeler de var.

Read more »

3 Mart 2014 Pazartesi

Açlıkla Baş Etmenin 5 Yolu

Uzmanlar aratırmış, açlık hissini azaltmanın ve böylece de kilo vermenin 5 yolunu bulmuş.  Her zaman doğal olmayan her şeye karşı oldum. Buna insanın doğasını bozan tek yönlü beslenmeye yönelten diyetler de dahil. Bu yüzden insan doğasına uygun ve mantıklı diyet önerilerini paylaşmaktan mutlu oluyorum. Sağlığımızı bozmadan da formda olabiliriz. 

İşte 5 yol:

1. Su İçin:
Özellikle yemek öncesinde su içmek, suyun tok tutucu özelliği nedeniyle daha az yememize neden oluyormuş. Hem de su ihtiyacımızı karşılamış oluyoruz. Bir taşla iki kuş!

Read more »

Garnier Makyaj Temizleme Suyu Analizi


Gece yatmadan önce makyaj çıkarmaya üşenmeyen var mı acaba? Makyaj temizlemek çok önemli, gece boyunca makyaj kalıntılarının yüzümüzde kalması cildimiz ve sağlığımız için pek çok sorunu beraberinde getiriyor. Üstelik cildimiz bütün gece kimyasalları solumak zorunda kalıyor. Öte yandan makyaj çıkarıcıların büyük kısmında SLS maddesi var. Ayrıca paraben başta olmak üzere pek çok kimyasal madde içerirler. Sabun ise cildimizi kurutur. Ben daha önce buradaki yazımda makyajımı nasıl temizlediğimi anlatmıştım. Bugün ise Garnier Makyaj Temizleme Suyu ile ilgili izlenimlerimden bahsedeceğim.

Read more »