Icon
HER TÜRLÜ SORUNUZ İÇİN BANA YAZIN szgezgi@gmail.com

24 Şubat 2014 Pazartesi

Metabolizmayı Hızlandıran 15 Şey


Bugünlerde nereye baksam diyet listeleri ya da mucizevi zayıflama ürünü reklamları görüyorum. Mucizevi zayıflama ürünlerinin ne kadar tehlikeli olabileceğini düşünürken, mucize olmadan zayıflamak için neler yapabiliriz diye merak ettim.

Zayıflamak için en temel kural, aldığımız kalorinin verdiğimiz kaloriden az olması. Bunun için de yediğimize içtiğimize dikkat ettiğimiz kadar metabolizmamızı hızlandırmamız gerekiyor. Yediğimiz içtiğimiz ayrı bir konu, her kafadan ayrı bir ses çıkıyor ve aklımız karışıyor. Birinin doğru dediğine diğeri yanlış diyor. Bence en doğrusu sağlıklı olduğunu düşündüğümüz her gıdadan dengeli şekilde tüketmek. Hazır, paketlenmiş, şekerli vb gıdalardan uzak durmak...Peki metabolizmayı nasıl hızlandırabiliriz?

Read more »

23 Şubat 2014 Pazar

Saçlarınıza İyi Davranın

Bu aralar ruh sağlığı ile ilgili yazılar yazdım. Güzel ve sağlıklı saçların ruh halimiz üzerindeki etkisi malum. Formda saçlar sabah evden çıkarken kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. Üstelik bu sadece kadınlar için değil, erkekler için de geçerli.

Doğal yollarla saç bakımı ve şampuanlar hakkında daha önce çok yazı yazdım. Bu yazımda ise saçlarımıza bilmeden verdiğimiz zararlardan bahsedeceğim.

Read more »

11 Şubat 2014 Salı

Dört Temel Hint Kuralı ile Depresyonla Mücadele

http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/dort-temel-hint-kural-ile-depresyonla.html
Depresyonla ilgili yazıma beklemediğim bir ilgi geldi. Özellikle depresyona ve anksiyete bozukluğuna iyi gelen bitkiler hakkında daha detaylı bilgi vermemi isteyenler oldu.  


Gerçekten de yazımda depresyona iyi gelen bitkileri çok özet geçmiştim. Daha detaylı araştırarak depresyona iyi gelen bitkiler hakkında yazı hazırlayacağım. Daha önceki yazımda kısaca sarı kantarondan bahsetmiştim mesela, sarı kantaron mükemmel bir bitki, özellikle sarı kantarona bir yazı ayırmayı planlıyorum.

Read more »

10 Şubat 2014 Pazartesi

Otacı Saç Bakım Toniği - Saç Dökülmesine Karşı


Otacı Saç Bakım Toniği Analizi

http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/otac-sac-bakm-tonigi-sac-dokulmesine.htmlSprey şeklindeki saç bakım ürünleri çok revaçta. Saç bakım toniklerinin içinde en doğal içerikli olanlardan biri Otacı’nın Saç Bakım Toniği. Otacı Saç Dökülmesine karşı saç bakım toniğini bir süredir kullanıyorum. Tonik, saçları güçlendirdiği ve saç dökülmesini engellediği iddiası ile satışa sunuldu. Daha önce Otacı Argan YağlıSaç Bakım Toniğini analiz etmiştim.
Bugün inceleyeceğim ürün ise argan yağı içermiyor. Argan yağı yerine farklı doğal malzemelerle yapılmış. Argan içermediği için Otacı Saç Bakım Toniğinin fiyatı daha uygun. Ben 20 TL’ye aldım.

Read more »

7 Şubat 2014 Cuma

Siyah Noktalar


Siyah noktalarla ilgili çok soru geliyor, hepimizin derdi diyebiliriz. Siyah noktadan mustarip olmayan kimse olmadığından, siyah noktalardan doğal yollarla ve evde yapabileceğimiz maskelerle nasıl kurtulabiliriz diye araştırdım ve uyguladım.

Öncelikle siyah noktaların sebebine bakalım. Siyah noktalar özellikle yağlı ve geniş gözenekli ciltlerde oluşuyor. Sebebi beslenme alışkanlıkları ve gün boyunca cildimizde biriken kir, yağ ve makyaj. Siyah noktalar özellikle yağlı ciltlerde daha fazla görülüyor. Yağlı ciltler su miktarı az olan ciltlerdir. Su miktarı az olduğu zaman ölü hücrelerin doku yüzeyine çıkıp asitli tabaka ile koruma faktörü oluşturması zorlaşır. Bu nedenle cildin yüzeyi dış etkenlerden zarar görür. O halde ciltteki su miktarı arttırılmalıdır. Bunun için de bol su içilmeli ve su bazlı ürünler kullanılması gerekiyor.

Read more »

5 Şubat 2014 Çarşamba

İyi Uyku İçin Önerilerim


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/iyi-uyku-icin-onerilerim.htmlDoğal bakım ve sağlıklı yaşam derken, kendimiz ve sağlığımız için yapabileceğimiz en doğal bakımdan, kaliteli uykudan bahsetmek istiyorum. İyi bir uyku uyumadığımız gecelerin sabahında, ne kadar makyaj yaparsak yapalım, iyi görünmeyiz. Bu nedenle kaliteli ve iyi uyku çok önemli. Peki iyi bir uyku uyumak için neler yapmalıyız?


Öncelikle eğer geç yatmaktan ve erken uyuyamamaktan şikayetçiyseniz bir hafta boyunca her zamanki saatinizden onbeş dakika erken yatın. İkinci hafta bir onbeş dakika daha erken yatın. Böylece bir ay sonunda bir saat daha erken yatmaya alışmış oluyorsunuz.

Read more »

3 Şubat 2014 Pazartesi

Doğal Ayak Bakımı


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/dogal-ayak-bakm.htmlAyaklarımız bütün gün bizi taşımasına rağmen vücudumuzda en çok ihmal edilen yerdir. Her ne kadar dost başa düşman ayağa bakar denirse de, kişisel bakımımız hakkında en güzel ipucunu ayaklarımız ve ayak bakımımız verir. Yazın açık ayakkabı giyerken, dış etkenlerden kendini korumak için derimiz sertleşir, kışınsa sürekli kapalı kalmaktan ayaklarımızda mantar gibi istenmeyen durumlar oluşabilir. Evde yapabileceğimiz basit ayak bakımı sayesinde bu dertlerden kurtulmak ve kendimizi daha güzel hissetmek garanti.

Read more »

2 Şubat 2014 Pazar

Loreal, Dove, Gliss Saç Bakım Maskeleri Karşılaştırma


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/loreal-dove-gliss-sac-bakm-maskeleri.html                                                      Kozmetik ürünlerin zararlı olabileceğini idrak ettikten sonra saç kremini hayatımdan çıkarmıştım. Fakat saçlarım uzun ve gür olduğu için son zamanlara tararken sıkıntı çekmeye başladım. Saç kremi yerine alternatif olabilecek ne olabilir diye düşünrken saç spreylerini keşfettim. Bence saç spreyleri saç kremlerinden daha az zararlı, çünkü saç diplerine sıkılmadığı için (tabii sıkıyorsanız o ayrı) kafa derisine nüfuz etmiyor. Sadece saçların cansız kısımlarına sıkıyorum ve saçımı taradıktan sonra elimi yıkıyorum. Böylece zararlı kimyasallarla daha az haşır neşir olduğumu düşünüyorum.
Bugüne kadar 3 tane saç spreyi denedim. Elseve, Dove ve Gliss. Bu yazımda üçünü karşılaştırmak istiyorum.

Read more »