Icon
HER TÜRLÜ SORUNUZ İÇİN BANA YAZIN szgezgi@gmail.com

14 Mayıs 2014 Çarşamba

Ev Yapımı Güneş Kremi

3 MALZEMELİ EV YAPIMI GÜNEŞ KREMİ

Yaz geliyor, yakında deniz sezonu açılacak ve güneş kremleri yine gündeme gelecek. Daha önce buradaki yazımda güneş kremlerinden bahsetmiştim. Bugün tesadüfen gördüğüm ev yapımı bir güneş kremi tarifini paylaşmak istedim. Tarif Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’na ait.

Read more »

12 Mayıs 2014 Pazartesi

Benlerinize Dikkat Ettiniz mi?

"Ben"lerinize hiç dikkat ettiniz mi? Ya da tüm cildimizi ayda bir kez gözle kontrol etmemiz gerektiğini biliyor musunuz?  Doğrusu ben bilmiyordum, ta ki sırtımdaki bir beni yanlışlıkla kanatıncaya kadar.

BENLER HAKKINDA EFSANELER
Benler  ve ben zannettiğimiz lekeler çok önemli olabilir. Eskinden beri benleri koparmanın ne kadar tehlikeli olduğundan bahsedilir. Hatta küçükken bana benleri koparırsan ölürsün demişlerdi ve ben çok uzun yıllar bunun doğru olduğuna inandım. Sanırım bu korkunun da etkisiyle sırtımdaki beni kanattıktan sonra içimi bir korku kapladı ve bu konuda biraz araştırma yaptım.

Read more »

Vita Dermologie Ayak Derisini Yenileyen Çorap

Avec Medikal tarafından denemem için gönderilen diğer bir ürün de ayak derisini yenileyen çoraptı. Bu ürünün özelliği broşürde şu şekilde açıklanmış: “cilt hücrelerinin yenilenmesini uyararak, cildin dış tabakasındaki ölü hücreleri uzaklaştırır.”

Ürün iki katmandan oluşuyor, dış katman buğu etkisi yaratarak, içindeki özlerin deriye nüfuz etmesini sağlarken, iç katman ciltte peeling etkisini yaratıyor.

Ürünün içinde 20 adet doğal öz olduğu broşüründe belirtilmiş. Bunlar arasında nane, lavanta, biberiye, nar, adaçayı, üzüm, portakal, elma, limon, şeftali bulunuyormuş.

Read more »

Vita Dermologie El ve Ayak Bakım Eldivenleri Analizi


Bir süredir iş yoğunluğu nedeniyle ayrı kaldım. Bugün ne zamandır yazmak istediğim bir konuda yazacağım. Türkiye'ye yeni gelen Avec Medikal'den  bahsetmek istiyorum. Benime iletişime geçerek denemem ve görüşlerimi yazmam için deneme ürünlerini gönderdiler. Öncelikle ilgileri için teşekkür ediyorum. Ben de ürünleri denedim ve sonuçları paylaşmak istiyorum.

Fakat önce çok kısaca Avec Medikal firmasından bahsedelim.  2011 yılında faaliyetlerine başlamış,  ağırlıklı olarak kozmetik, dermokozmetik, medikal ürünler alanında çalışıyor. Oldukça enteresan ürünleri var, detaylı bilgi için web sitesini ziyaret edebilirsiniz: http://www.avecmedikal.com/ 

Read more »

21 Nisan 2014 Pazartesi

Nivea Krem Analizi

İLK CİLT KREMİNİ YAZAMAMAK OLMAZDI

Nivea Krem, hepimizin mutlaka ama mutlaka bildiği, annemizin baş tacı, tuvalet masalarının vazgeçilmezidir. Ne zaman Nivea Kremi bir yerde görsem, gözümde çocukluğum canlanır. En sonunda dayanamadım bir tane aldım. Almışken de yazmamak olmazdı.

Nivea markasını ve ilk cilt kreminin hikayesi, ilk yağ içerisinde su ayrıştırıcı olan Eucerit'in keşfi ile başlar. 1911 yılında Beiersdorf'un sahibi Oskar Troplowitz kimyager Isaac Lifschütz ve dermatolog Paul Unna ile birlikte bu emülsyonu kullanarak ilk cilt kremini geliştirir.

Read more »

18 Nisan 2014 Cuma

Şok Diyetler


TELEVİZYONU DOKTORLAR BASTI!

Son zamanlarda ne zaman televizyon açsam en az bir doktor sağlığımızı nasıl koruyacağımız hakkında bir şeyler söylüyor. Bazen düşünüyorum acaba insanları oyalamak ve gündem hakkında düşünmesini engellemek için bir korkutma politikası mı bu diye? Ama emin olduğum bir şey var ki hepimiz bu konulara meraklıyız.

SOSYAL MEDYAYI DA ŞOK DİYETLER SARDI!

Ben de uzun zamandır sosyal medyada dikkatimi çeken bir konuyu merak ettim ve araştırdım. Konumuz şok diyetler.
Özellikle yaz mevsiminin yaklaşmasıyla hepimiz bir sihirli formül olsa da birden bire zayıflasak, hemencecik incecik olsak diyoruz. Bunun için de bir haftada 7 kilo, kivi mucizesi, su iç zayıfla tarzı şok diyetlerden medet umuyoruz. Protein diyeti, düşük yağ diyeti, ödem attırıcı diyet, çok düşük kalorili diyet vb derken biz aslında kendimize ne yapıyoruz?

Read more »

15 Nisan 2014 Salı

Her Derde Deva Sarı Kantaron

Ufak tefek kederlerimiz mi var, biraz yorgun ya da endişeli miyiz? Yoksa geceleri uykuya dalmada sıkıntılar mı çekiyoruz? Duyamadım, eveeet... Şimdi bahar da geldi... Gelsin bahar yorgunluğu. İşte size bir çözüm: Sarı Kantaron.

Daha önce “depresyonla ilaçsız mücadele” ile ilgili yazımda sarı kantaronun hafif depresyona iyi geldiğinden bahsetmiştim ve sarı kantaron hakkında daha detaylı yazacağımı söylemiştim.
Doğa öyle muhteşem ki, her sorunun çözümünü içinde barındırıyor.

Read more »

18 Mart 2014 Salı

Listerine Ağız Bakım Ürünü Analizi

Önceki yazılarımda diş macunları hakkında detaylı bilgi vermiştim. Buradan tüm diş bakımı yazılarıma ulaşabilirsiniz. 

Bildiğiniz gibi sadece diş fırçalama ile diş bakımı tamamlanmıyor. Diş fırçaladıktan sonra mutlaka diş ipi ile dişlerimizin arasını temizlemek gerekiyor. Ayrıca dilimizin üzerini ve diş etlerimizi de nazikçe fırçalamak gerekiyor. Yine de ağzımızda, ulaşamadığımız bölgelerde bakteriler kalabilir. Bu bakterileri uzaklaştırmak için de ağız bakım suları devreye giriyor. Peki bu ağız bakım sularının içeriğinde hangi maddeler var?

Bu analizi yapabilmek için Listerine Ağız Bakım Ürününü seçtim. Gelin içindeki maddelere bakalım.

Read more »

17 Mart 2014 Pazartesi

Ruhumuzu Kemiren İş Hayatı



Bugün çok önemli bir konuda yazmak istedim, iş hayatının bize yaptıkları...  “İş” doğrudan mutluluğun ya da mutsuzluğun kaynağıdır. İşini severek yapan birisi; mutludur, tersi; mutsuzdur. Çünkü iş, hayatımızın en önemli kısmını kaplar.

Herkesin kendi üretimini kendi yaptığı dönemi düşünün. Örneğin bir marangozu ele alalım. Masa üretti ve fazla üretimini pazara götürerek, pirinç ve kumaşla değiştirdi. Hem marangoz hem de pirinci satan kişi, bu ürünleri bütünüyle kendileri üretmişlerdir. Kolayca elde edebilirler, ürettikleri “şey”in yabancısı değildir.

Read more »

14 Mart 2014 Cuma

Uykuya Yardımcı Yiyecekler

Uykusuzluktan şikayetçi misiniz? Gece yatınca bir türlü uykunuz gelmiyor mu? Daha önce buradaki yazımda iyi uyku için bazı öneriler yazmıştım. Aşağıdaki besinlerde triptofan proteini varmış. Bu protein uykumuzun gelmesini sağlıyormuş. Bu triptofan, uykumuzu düzenleyen serotonin ve melatonin hormonun yapısına karışıyormuş. Bu nedenle aşağıdaki besinleri uyumadan 2 saat önce yemek lazımmış.

Neymiş bu besinler?

MUZ:

Hem serotonin ve melatonin hormonunun salınımını arttırıp hem de lifli yapısı, magnezum ve potasyumla insanı rahatlatıyor.

Read more »

Regl Öncesi Sendromu ile Başa Çıkma Yolları

Adet öncesi sendromu, regl öncesi sendromu ya da İngilizce söylenişinin kısaltılması PMS... Sanırım bu durumdan şikayet etmeyen kadın yoktur. Regl öncesi sendromu yaşayan kadınlarda, şişlik, vücudun su tutması, asabiyet, depresyon, ağlama hali, sıkılma, göğüslerde hassasiyet gibi belirtiler görülür.

Regl öncesi sendromundan kurtulmak mümkün mü merak ettim ve araştırdım. Öncelikle, regl öncesi sendromunu eğer çok ciddi şekilde yaşıyorsanız ve günlük hayatınızı büyük ölçüde etkiliyorsa, çeşitli ilaç ve hormon tedavileri mümkün. Bu gibi bir durumda mutlaka doktora danışmak

Read more »

10 Mart 2014 Pazartesi

Tok Tuttuğu Deneyimlerle Sabit Olan Yiyecekler

Bazı günler ne şekerim dalgalanıyor, ne de çok aç hissedip yemeklere saldırıyorum. Bazı günler ise açlıktan gözüm dönüyor ve ne yesem diye dört dönüyorum. Açlık hissetmediğim ve şekerimin dalgalanmadığı günlerde neler yediğime bir süredir dikkat ediyorum. Böylece kesin sonuç veren tok tutan yiyecekler listesi ortaya çıktı.

Meyvelerin suyunu sıkmak yerine kendisini yemek:

Meyvelerin çoğu lif içeriyor. Suyunu sıktığımızda ise lifleri dışarıda bırakıyoruz. Bu nedenle meyvelerin suyunu sıkmak yerine kendisini yemek, tokluk hissinin sağlanmasında ve sürdürülmesinde etkili oluyor.

Read more »

5 Mart 2014 Çarşamba

Kırlangıç Sıvı Sabun Analizi

Sıvı sabunlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası oldu. Eskinden halka açık yerlerde kalıp sabun olurdu, belki hatırlarsınız. O kadar pis görünürlerdi ki elimizi süremezdik ve çantamızda sabun taşımak zorunda kalırdık. Sıvı sabunlar bu açıdan büyük bir boşluğu doldurdular. Peki hayatımızı kolaylaştıran sıvı sabunlar ne kadar sağlıklı, hangisi daha doğal? Bu konu ile ilgili daha önce genel bir yazı hazırlamıştım. Şimdi de bu çerçevede Kırlangıç Sıvı Zeytinyağı Sabununu incelemek istedim.

Kırlangıç Sıvı Zeytinyağı Sabununu saf zeytinyağından üretilmiş. Hatta bu nedenle soğukta donabileceğini yazmışlar. Elbette ki sadece zeytinyağı, sabun  üretmek için yeterli değil ve içinde başka bazı maddeler de var.

Read more »

3 Mart 2014 Pazartesi

Açlıkla Baş Etmenin 5 Yolu

Uzmanlar aratırmış, açlık hissini azaltmanın ve böylece de kilo vermenin 5 yolunu bulmuş.  Her zaman doğal olmayan her şeye karşı oldum. Buna insanın doğasını bozan tek yönlü beslenmeye yönelten diyetler de dahil. Bu yüzden insan doğasına uygun ve mantıklı diyet önerilerini paylaşmaktan mutlu oluyorum. Sağlığımızı bozmadan da formda olabiliriz. 

İşte 5 yol:

1. Su İçin:
Özellikle yemek öncesinde su içmek, suyun tok tutucu özelliği nedeniyle daha az yememize neden oluyormuş. Hem de su ihtiyacımızı karşılamış oluyoruz. Bir taşla iki kuş!

Read more »

Garnier Makyaj Temizleme Suyu Analizi


Gece yatmadan önce makyaj çıkarmaya üşenmeyen var mı acaba? Makyaj temizlemek çok önemli, gece boyunca makyaj kalıntılarının yüzümüzde kalması cildimiz ve sağlığımız için pek çok sorunu beraberinde getiriyor. Üstelik cildimiz bütün gece kimyasalları solumak zorunda kalıyor. Öte yandan makyaj çıkarıcıların büyük kısmında SLS maddesi var. Ayrıca paraben başta olmak üzere pek çok kimyasal madde içerirler. Sabun ise cildimizi kurutur. Ben daha önce buradaki yazımda makyajımı nasıl temizlediğimi anlatmıştım. Bugün ise Garnier Makyaj Temizleme Suyu ile ilgili izlenimlerimden bahsedeceğim.

Read more »

24 Şubat 2014 Pazartesi

Metabolizmayı Hızlandıran 15 Şey


Bugünlerde nereye baksam diyet listeleri ya da mucizevi zayıflama ürünü reklamları görüyorum. Mucizevi zayıflama ürünlerinin ne kadar tehlikeli olabileceğini düşünürken, mucize olmadan zayıflamak için neler yapabiliriz diye merak ettim.

Zayıflamak için en temel kural, aldığımız kalorinin verdiğimiz kaloriden az olması. Bunun için de yediğimize içtiğimize dikkat ettiğimiz kadar metabolizmamızı hızlandırmamız gerekiyor. Yediğimiz içtiğimiz ayrı bir konu, her kafadan ayrı bir ses çıkıyor ve aklımız karışıyor. Birinin doğru dediğine diğeri yanlış diyor. Bence en doğrusu sağlıklı olduğunu düşündüğümüz her gıdadan dengeli şekilde tüketmek. Hazır, paketlenmiş, şekerli vb gıdalardan uzak durmak...Peki metabolizmayı nasıl hızlandırabiliriz?

Read more »

23 Şubat 2014 Pazar

Saçlarınıza İyi Davranın

Bu aralar ruh sağlığı ile ilgili yazılar yazdım. Güzel ve sağlıklı saçların ruh halimiz üzerindeki etkisi malum. Formda saçlar sabah evden çıkarken kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. Üstelik bu sadece kadınlar için değil, erkekler için de geçerli.

Doğal yollarla saç bakımı ve şampuanlar hakkında daha önce çok yazı yazdım. Bu yazımda ise saçlarımıza bilmeden verdiğimiz zararlardan bahsedeceğim.

Read more »

11 Şubat 2014 Salı

Dört Temel Hint Kuralı ile Depresyonla Mücadele

http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/dort-temel-hint-kural-ile-depresyonla.html
Depresyonla ilgili yazıma beklemediğim bir ilgi geldi. Özellikle depresyona ve anksiyete bozukluğuna iyi gelen bitkiler hakkında daha detaylı bilgi vermemi isteyenler oldu.  


Gerçekten de yazımda depresyona iyi gelen bitkileri çok özet geçmiştim. Daha detaylı araştırarak depresyona iyi gelen bitkiler hakkında yazı hazırlayacağım. Daha önceki yazımda kısaca sarı kantarondan bahsetmiştim mesela, sarı kantaron mükemmel bir bitki, özellikle sarı kantarona bir yazı ayırmayı planlıyorum.

Read more »

10 Şubat 2014 Pazartesi

Otacı Saç Bakım Toniği - Saç Dökülmesine Karşı


Otacı Saç Bakım Toniği Analizi

http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/otac-sac-bakm-tonigi-sac-dokulmesine.htmlSprey şeklindeki saç bakım ürünleri çok revaçta. Saç bakım toniklerinin içinde en doğal içerikli olanlardan biri Otacı’nın Saç Bakım Toniği. Otacı Saç Dökülmesine karşı saç bakım toniğini bir süredir kullanıyorum. Tonik, saçları güçlendirdiği ve saç dökülmesini engellediği iddiası ile satışa sunuldu. Daha önce Otacı Argan YağlıSaç Bakım Toniğini analiz etmiştim.
Bugün inceleyeceğim ürün ise argan yağı içermiyor. Argan yağı yerine farklı doğal malzemelerle yapılmış. Argan içermediği için Otacı Saç Bakım Toniğinin fiyatı daha uygun. Ben 20 TL’ye aldım.

Read more »

7 Şubat 2014 Cuma

Siyah Noktalar


Siyah noktalarla ilgili çok soru geliyor, hepimizin derdi diyebiliriz. Siyah noktadan mustarip olmayan kimse olmadığından, siyah noktalardan doğal yollarla ve evde yapabileceğimiz maskelerle nasıl kurtulabiliriz diye araştırdım ve uyguladım.

Öncelikle siyah noktaların sebebine bakalım. Siyah noktalar özellikle yağlı ve geniş gözenekli ciltlerde oluşuyor. Sebebi beslenme alışkanlıkları ve gün boyunca cildimizde biriken kir, yağ ve makyaj. Siyah noktalar özellikle yağlı ciltlerde daha fazla görülüyor. Yağlı ciltler su miktarı az olan ciltlerdir. Su miktarı az olduğu zaman ölü hücrelerin doku yüzeyine çıkıp asitli tabaka ile koruma faktörü oluşturması zorlaşır. Bu nedenle cildin yüzeyi dış etkenlerden zarar görür. O halde ciltteki su miktarı arttırılmalıdır. Bunun için de bol su içilmeli ve su bazlı ürünler kullanılması gerekiyor.

Read more »

5 Şubat 2014 Çarşamba

İyi Uyku İçin Önerilerim


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/iyi-uyku-icin-onerilerim.htmlDoğal bakım ve sağlıklı yaşam derken, kendimiz ve sağlığımız için yapabileceğimiz en doğal bakımdan, kaliteli uykudan bahsetmek istiyorum. İyi bir uyku uyumadığımız gecelerin sabahında, ne kadar makyaj yaparsak yapalım, iyi görünmeyiz. Bu nedenle kaliteli ve iyi uyku çok önemli. Peki iyi bir uyku uyumak için neler yapmalıyız?


Öncelikle eğer geç yatmaktan ve erken uyuyamamaktan şikayetçiyseniz bir hafta boyunca her zamanki saatinizden onbeş dakika erken yatın. İkinci hafta bir onbeş dakika daha erken yatın. Böylece bir ay sonunda bir saat daha erken yatmaya alışmış oluyorsunuz.

Read more »

3 Şubat 2014 Pazartesi

Doğal Ayak Bakımı


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/dogal-ayak-bakm.htmlAyaklarımız bütün gün bizi taşımasına rağmen vücudumuzda en çok ihmal edilen yerdir. Her ne kadar dost başa düşman ayağa bakar denirse de, kişisel bakımımız hakkında en güzel ipucunu ayaklarımız ve ayak bakımımız verir. Yazın açık ayakkabı giyerken, dış etkenlerden kendini korumak için derimiz sertleşir, kışınsa sürekli kapalı kalmaktan ayaklarımızda mantar gibi istenmeyen durumlar oluşabilir. Evde yapabileceğimiz basit ayak bakımı sayesinde bu dertlerden kurtulmak ve kendimizi daha güzel hissetmek garanti.

Read more »

2 Şubat 2014 Pazar

Loreal, Dove, Gliss Saç Bakım Maskeleri Karşılaştırma


http://sagliklidogalkozmetik.blogspot.com.tr/2014/02/loreal-dove-gliss-sac-bakm-maskeleri.html                                                      Kozmetik ürünlerin zararlı olabileceğini idrak ettikten sonra saç kremini hayatımdan çıkarmıştım. Fakat saçlarım uzun ve gür olduğu için son zamanlara tararken sıkıntı çekmeye başladım. Saç kremi yerine alternatif olabilecek ne olabilir diye düşünrken saç spreylerini keşfettim. Bence saç spreyleri saç kremlerinden daha az zararlı, çünkü saç diplerine sıkılmadığı için (tabii sıkıyorsanız o ayrı) kafa derisine nüfuz etmiyor. Sadece saçların cansız kısımlarına sıkıyorum ve saçımı taradıktan sonra elimi yıkıyorum. Böylece zararlı kimyasallarla daha az haşır neşir olduğumu düşünüyorum.
Bugüne kadar 3 tane saç spreyi denedim. Elseve, Dove ve Gliss. Bu yazımda üçünü karşılaştırmak istiyorum.

Read more »

25 Ocak 2014 Cumartesi

Depresyonun İlaçsız Tedavisi

Read more »

19 Ocak 2014 Pazar

Otacı Argan El ve Tırnak Bakım Kremi

Otacı Argan El ve Tırnak Bakım Kremi yeni bir ürün. Otacı'nın mümkün olduğunca doğal kozmetik ürün yelpazesine sahip olması her zaman dikkatimi çektiği için bu kremi de raflarda görünce hemen aldım. 50 ml lik tüpte satılıyor ve fiyatı 10 lira.

Otacı Argan El ve Tırnak Bakım Kreminin kokusu oldukça güzel. Dokusu yağlı değil yani eliniz yapış yapış olmuyor ve nemlendirme özelliği oldukça iyi. El kremi kullanmadan kesinlikle olmuyor. İnsanın cildini en çok kurutan şey sabun ve elimizi de sürekli sabunlamak zorundayız. Dolayısıyla el kremi ne yazık ki vazgeçemeyeceğimiz kozmetiklerden birisi. Bu nedenle de ben her zaman raflarda en az zararlı maddeyi içeren kremi ararım.


Read more »

8 Ocak 2014 Çarşamba

L’oreal Elseve Colour Vive Analizi


2014 yılının ilk konusunu saç boyasının kalıcı olması için kullanılan L’oreal Elseve Colour Vive tüp şişesinin analizi olarak seçtim.
Saç boyalarının yıkandıkça aktığı ve saçın ilk günkü rengini kaybettiği malum. Sanırım saç boyayan arkadaşlarımın en büyük derdi bu. Ben saçlarımı henüz boyamıyorum, fakat L’oreal Elseve Colour Vive’ı kardeşim almış, ben de deneyim ve yazayım istedim.

Saç renginin solmasının başlıca nedenleri hava kirliliği, UV ışınları, tekrarlanan yıkamalar, kurutma makinelerinin sıcaklığı ve dış etkiler şeklinde sıralanabilir. Özelikle yıpranmış saçta saç boyası durmuyor. Aslında sanırım bu bir kısırdöngü, saç boyaları saçı yıpratıyor, yıpranan saçta da boya durmuyor. Sonuç olarak tüm dış etkenler sonrasında saç teli yıpranıyor ve rengi oluşturan pigmentler zarar görüyor.

Read more »